Los suplementos están rodeados de mitos que pueden confundir a los consumidores. Desmontemos algunos de los más comunes:
Mito 1: "Los suplementos pueden reemplazar las comidas."
Verdad: Los suplementos complementan tu dieta; no reemplazan los alimentos reales.
Mito 2: "Todos los suplementos son iguales."
Verdad: La calidad importa. Elige siempre marcas de confianza con certificaciones verificadas.
Mito 3: "Más es mejor."
Verdad: Una sobredosis puede provocar efectos secundarios graves. Sigue la dosis recomendada.
Al conocer los hechos, puedes tomar decisiones informadas y disfrutar de los verdaderos beneficios de la suplementación.